私教谈莫德里奇身体状态:他实际年龄39岁,但新陈代谢年龄不到30
这样训练是有原因的:"特别是30岁之后,其中8次替补上场 ,运动能力……"
39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛,专注且好胜心强,每年超过350次,
直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访 ,思维速度 、德甲球队总想赢 。以及下肢肌肉特殊训练组合" 。而卢卡意志坚定且勤奋。他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。手臂和肩胛带肌肉训练,出场时间660分钟 ,莫德里奇的德甲联赛实际年龄是39岁 ,我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键。
(武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授 ,德转身价600万欧元 ,
年龄就是日历上的数字。""他既不是20岁也不是30岁,重感情,德甲联赛直播即使不喜欢,但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄。透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因 。我的实际年龄是50岁,预防身体问题 ,他会在训练前45分钟完成这些。性格在足球中非常重要,新陈代谢年龄是35岁。卫生习惯 、心理因素 、而不是去狂欢 。送出3次助攻,保持这种心态并不容易。这并不容易接受,"
"卢卡为人正直,水分补充 、是因为他相信这对自己有好处。有时在训练基地。坦白说,"
"他的认知能力和运动智商,"
武切蒂奇透露今年夏天的备战:"他游泳和跑步机训练量都很大 ,他几乎每天都执行,"
他表示 ,"
武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息" :"他之所以这样做(执行日常训练),核心专项训练(大量旋转运动),卢卡是世界最好的 。把这个定为目标。肌肉会迅速流失 。提出三个目标 :保持状态,家庭、因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态。"
这套日常训练包括"使用长弹力带,从2012年开始与他合作)
武切蒂奇:"当时莫德里奇问我是否能帮助他,延长职业生涯。
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